Typen, Merkmale, Eigenschutz
Hauttypen: Übersicht
Die Eigenschutzzeit der Haut in der Sonne hängt insbesondere vom individuellen Hauttyp ab. So können zum Beispiel hellere, eher nordische Hauttypen in der Regel nur bis zu maximal 20 Minuten unbeschadet die Sonne genießen – bei manchen beträgt die Eigenschutzzeit der Haut nicht einmal zehn Minuten. Menschen mit eher brauner, olivfarbener Haut sind da schon besser gerüstet – beim Hauttyp IV beträgt die Eigenschutzzeit bereits bis zu 45 Minuten, Menschen mit schwarzer Haut können sogar über 60 Minuten lang die Sonne genießen, ohne dass ihre Haut Schaden nimmt. Grundsätzlich gilt: Wer seinen eigenen Hauttyp kennt, kann Sonnenschäden deutlich effektiver vorbeugen.
Hauttypen im Überblick
Wie empfindlich die Haut auf UV-Strahlung reagiert, hängt vom jeweiligen Hauttyp ab. Während dunkle Hauttypen zum Teil über eine Stunde lang ungeschützt an der Sonne sein können, bekommen helle Hauttypen oftmals bereits nach nur wenigen Minuten einen Sonnenbrand. Auch von einer Sonnenallergie und von Hautkrebs sind Menschen mit heller Haut besonders häufig betroffen. Umso wichtiger sind ein vernünftiger Umgang mit der Sonne und ein angepasster Sonnenschutz. Eine erste Orientierung bietet die Hauttypen-Einteilung nach Fitzpatrick:
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|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauttyp I Keltischer Typ |
Hauttyp II Nordischer Typ |
Hauttyp III Mischtyp |
Hauttyp IV Mediterraner Typ |
Hauttyp V Dunkle Hauttypen |
Hauttyp VI Schwarze Hauttypen |
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| Haut | Sehr hell | Hell | Hell bis hellbraun | Hellbraun, olivfarben | Dunkelbraun | Dunkelbraun bis schwarz |
| Sommer-sprossen | Sehr häufig | Häufig | Selten | Nein | Nein | Nein |
| Haare | Rötlich, rotblond | Blond bis braun | Dunkelblond bis braun | Dunkelbraun | Dunkelbraun bis schwarz | Schwarz |
| Augen | Blau, grün oder grau | Blau, grau, grün oder braun | Grau oder braun | braun bis dunkelbraun | Dunkelbraun | Dunkelbraun |
| Sonnenbrand | Sehr schnell | Schnell | Manchmal | Selten | Fast nie | Fast nie |
| Eigenschutzzeit | unter 10 Minuten | 10-20 Minuten | 20-30 Minuten | über 30 Minuten | über 60 Minuten | über 60 Minuten |
| Empfohlener Lichtschutzfaktor nach UV-Index (UVI) | ||||||
| Bei UV-Index 9+ | 25-35 | 20-25 | 15-20 | 15 | 4-8 | 4-8 |
| Bei UV-Index 3-4 | 15 | 10-15 | 10-15 | 10 | 2-4 | 2-4 |
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|---|---|
| Hauttyp I Keltischer Typ |
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| Haut | Sehr hell |
| Sommersprossen | Sehr häufig |
| Haare | Rötlich, rotblond |
| Augen | Blau, grün oder grau |
| Sonnenbrand | Sehr schnell |
| Eigenschutzzeit | unter 10 Minuten |
| Empfohlener Lichtschutzfaktor nach UV-Index (UVI) | |
| Bei UV-Index 9+ | 25-35 |
| Bei UV-Index 3-4 | 15 |
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|---|---|
| Hauttyp II Nordischer Typ |
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| Haut | Hell |
| Sommer-sprossen | Häufig |
| Haare | Blond bis braun |
| Augen | Blau, grau, grün oder braun |
| Sonnenbrand | Schnell |
| Eigenschutzzeit | 10-20 Minuten |
| Empfohlener Lichtschutzfaktor nach UV-Index (UVI) | |
| Bei UV-Index 9+ | 20-25 |
| Bei UV-Index 3-4 | 10-15 |
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|---|---|
| Hauttyp III Mischtyp |
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| Haut | Hell bis hellbraun |
| Sommersprossen | Selten |
| Haare | Dunkelblond bis braun |
| Augen | Grau oder braun |
| Sonnenbrand | Manchmal |
| Eigenschutzzeit | 20-30 Minuten |
| Empfohlener Lichtschutzfaktor nach UV-Index (UVI) | |
| Bei UV-Index 9+ | 15-20 |
| Bei UV-Index 3-4 | 10-15 |
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|---|---|
| Hauttyp IV Mediterraner Typ |
|
| Haut | Hellbraun, olivfarben |
| Sommersprossen | Nein |
| Haare | Dunkelbraun |
| Augen | braun bis dunkelbraun |
| Sonnenbrand | Selten |
| Eigenschutzzeit | über 30 Minuten |
| Empfohlener Lichtschutzfaktor nach UV-Index (UVI) | |
| Bei UV-Index 9+ | 15 |
| Bei UV-Index 3-4 | 10 |
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|---|---|
| Hauttyp V Dunkle Hauttypen |
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| Haut | Dunkelbraun |
| Sommersprossen | Nein |
| Haare | Dunkelbraun bis schwarz |
| Augen | Dunkelbraun |
| Sonnenbrand | Fast nie |
| Eigenschutzzeit | über 60 Minuten |
| Empfohlener Lichtschutzfaktor nach UV-Index (UVI) | |
| Bei UV-Index 9+ | 4-8 |
| Bei UV-Index 3-4 | 2-4 |
